Há histórias que se repetem de geração em geração: relações difíceis, bloqueios com o dinheiro, sentimentos de culpa ou de não pertença. As constelações familiares são uma abordagem terapêutica que ajuda a olhar para esses padrões e a libertá-los.
O método foi desenvolvido pelo alemão Bert Hellinger, terapeuta e escritor que trabalhou durante décadas com famílias. Hoje é usado em todo o mundo.
O que são as constelações familiares?
As constelações familiares partem da ideia de que a família é um sistema. Cada pessoa está ligada às outras, mesmo às que já partiram ou que nunca conheceste. Quando alguém do sistema viveu uma dor, uma exclusão ou um segredo, isso pode continuar a pesar nos descendentes, mesmo que não estejam fisicamente presentes.
A constelação torna visíveis essas ligações. Ao vê-las, consegues dar a cada pessoa o seu lugar e deixar de carregar o que não é teu.
Como funciona uma sessão
Numa sessão, a consteladora ajuda-te a criar uma representação simbólica da tua família. Em grupo, usam-se pessoas que representam os teus familiares. Em sessão individual, usam-se bonecos, objetos ou marcadores no chão.
A forma como esses representantes se posicionam e o que sentem revelam dinâmicas escondidas: quem está excluído, quem ocupa um lugar que não é seu, que emoções ficaram por resolver. A partir daí, procura-se uma nova imagem, mais equilibrada, que tu levas contigo.
Como as constelações familiares te podem ajudar
- Compreender melhor as relações familiares e a forma como afetam a tua vida.
- Libertar padrões que se repetem e construir relações mais saudáveis.
- Encontrar mais equilíbrio e paz na tua vida familiar.
- Desbloquear emoções guardadas e trabalhá-las de forma serena.
Sessão individual ou em grupo?
As duas funcionam. Na consulta individual de constelações familiares, presencial ou online, trabalhas o teu tema com toda a atenção e ao teu ritmo.
Nas constelações familiares em grupo podes constelar o teu tema ou participar como representante. Muitas pessoas descobrem que, mesmo a representar alguém, há algo da sua própria história que se move.
Se preferes começar por uma visão mais ampla do teu caminho, a consulta integrativa junta constelações, numerologia e outras ferramentas numa só sessão.
Perguntas frequentes
Preciso de levar alguém da família?
Não. A sessão faz-se contigo. Não é preciso que mais ninguém da família esteja presente.
As constelações online funcionam?
Sim. Em sessão individual online, o trabalho é feito com marcadores e imagens, e os resultados são semelhantes aos da sessão presencial.
Quantas sessões são precisas?
Muitas vezes uma constelação basta para trazer clareza a um tema. Depois, é importante dar tempo para que a nova imagem se integre na tua vida.
Queres marcar a tua constelação? Fala comigo e escolhemos juntas o melhor formato para ti.